Зачем нужны и в чем преимущество ортопедических подушек

Многие полагают, что секрет хорошего сна заключается в качественном правильном матрасе, но даже имея такой у себя дома, долгожданный сладкий сон не приходит. Виновницей этого может быть не правильно выбранная подушка. К тому же если вы ощущаете легкую крепатуру плеч, боль в шее, головную боль по утрам или вы страдаете от остеохондроза, стандартным вариантом не обойтись, а стоит выбрать ортопедическую подушку.

Почему не подойдет простая подушка?

Все заключается в правильном положении тела во время сна, что бы максимально разгрузить шейный отдел она не должна находиться под вашими плечами, а лишь немного касаться плеч, такого эффекта не удастся достигнуть с обычной подушкой 50х70.

Ортопедическая подушка имеет форму валика или прямоугольника с отверстие для головы или без него, но с разной высотой. Такая форма подушки снимает напряжения с шейного отдела, способствует правильному кровотоку, не нарушает дыхание. Помните, что она не может являться панацеей от серьезных заболеваний с позвоночником или шеей.

Какому материалу отдать предпочтение?

Натуральный латекс - натуральный материал, получаемый промышленным путем из сока дерева гевея. Это самый антисептический и гипоалергенный материал, в котором не бывает пылевого клеща, вшей и других микроботворных организмов, волосы не будут электризоваться на такой подушке, материал не впитывает влагу, не деформируется в процессе эксплуатации.

Пенополиуретановая пена - эластичный материал на основе инертной газовой фазы. Это не натуральный материал, имеет не высокие органолептические свойства, через некоторое время может деформироваться.

Гречишная лузга - натуральный материал, имеет подвижную структуру, которая подстраивается под вашу форму головы, создается массажный эффект, улучшается кровоток. Не бойтесь, что будет выделяться пыль, такого не происходит. При всех положительных аспектах, срок службы не велик - 2-3 года, стирать такой наполнитель нельзя.

Memory (пенополиуретан с эффектом памяти) - материал под воздействием температуры тела принимающий контуры вашей головы и плеч, так же быстро восстанавливается.

Оптимальная жесткость зависит от положения во время сна

Тут все просто, если вы спите на боку выбирайте подушку средней жесткости, любителям сна на спине - подойдут жесткие варианты. Мягкие варианты будут лучшим решением для тех, кто спит на животе. Ели вы засыпаете в одном положении, а просыпаетесь в другом, ворочаясь всю ночь, выбираете подушки с эффектом памяти.

Правильный размер

Высота подушки выбирается ориентируясь на ширину вашего плеча, для этого измерьте расстояние от основания шеи до начала руки, такую ширину стоит выбирать (+;- 1 см). Что бы не тратить ваше время, есть достаточно правильные и универсальные стандарты 8-11 см для тех кто спит на спине, если ваша поза на боку - 11-12 см при росте до 165 см, от 170 см и выше - 13-14 см. Также, учитывайте жесткость матраса, чем он жестче, тем выше подушка вам нужна.

Приятных покупок с ITLife.com.ua!

Интересные статьи: Как правильно выбрать каркас для матраса